Tervetuloa parantamaan omaa palautumistasi, stressinhallintaasi ja vireydensäätelyäsi!
“Hermoston säätelyn salat”-verkkokurssi on käytännönläheinen kurssi, joka antaa sinulle tarvittavat työkalut hermoston tasapainottamiseen – helposti ja tehokkaasti. Sen tavoitteena on opettaa, miten itse pystyt säätelemään hermostoasi, jotta et hyppisi ylivireydestä alivireyteen, vaan arkesi olisi sujuvampaa ja tasapainoisempaa.
Tarkoitus on ohjata sinua parantamaan kehomieliyhteyttäsi ja löytämään juuri sinulle sopivat tavat tasapainottamaan hermostoasi arjessa. Kyse ei kuitenkaan ole pelkästään yksittäisistä harjoituksista, joita tehdään silloin kuin muistetaan, vaan tarkoitus on katsoa hieman laajemmin omaa arkea ja muokata omaa elämäntapaa hermoston hyvinvointia tukevaksi.
Luvassa on lyhyitä ja helppoja harjoituksia, haasteita, mietintätehtäviä, tarkistuslistoja jne.
