Laskemaan kierroksia nopeasti ja tehokkaasti
Säännöllisesti tehtynä harjoitus on yksi tehokkaimmista tavoista laskea ylivirittyneisyyttä.
Rauhoittumaan kiireisen päivän päätteeksi
Kun hermosto tasapainottuu rauhoittuminen tapahtuu miltei kuin itsestään.
Palautumaan tehokkaammin
Palautuminen tapahtuu optimivireydessä, eli laskemalla ylivireyttä, palaudut paremmin.
Parantamaan unenlaatua
Unenlaatu paranee, kun ylivireyttä saa laskettua, sillä ylivireys vähentää syvän, palauttavan unen määrää.
Kasvattamaan resilienssiä
Jaksaminen arjessa paranee, kun ylivireys ei kuluta turhaan energiaa.
Nostamaan stressinsietokykyäsi
Optimivireydessä arjen haasteet ja stressit ei tunnu niin ylivoimaisille, kun ylivirittyneenä.
Hei! Olen Erika Louhivuori, Helsingissä toimiva kehollinen traumaterapeutti. Olen erikoistunut hermostoa tasapainottaviin menetelmiin ja tapaan vastaanotollani päivittäin ylivirittyneisyyden kanssa kamppailevia ihmisiä. Tavoitteenani on opettaa ihmisille, miten he pystyvät itse tasapainottamaan hermostoaan ja sitä kautta vaikuttamaan positiivisesti hyvinvointiinsa. Jokainen pystyy oppia säätelemään hermostoaan!
Minulla on myös omakohtaista kokemusta ylivirittyneisyydestä ja hyödynnän aktiivisesti jakamiani vinkkejä omassa arjessani, sen lisäksi että opetan niitä asiakkailleni vastaanotollani ja pitämilläni verkkokursseilla.
